¿CÓMO PUEDO AYUDARTE?

Quizás sientas que algo no va del todo bien en tu vida y te gustaría cambiarlo. Y aunque seguramente piensas mucho en ello y quizás hasta lo hayas intentado antes, ahora mismo estás bloqueada y no sabes por dónde empezar.  ¿Sabes por qué? Porque cambiar es difícil.

 

Cambiar es difícil porque para hacerlo tenemos que salir de ese lugar conocido donde nos sentimos seguras, "calentitas", cómodas y a salvo. Y nos resistimos... Primero se nos enciende la bombilla de que algo no va bien e inmediatamente después aparece esa voz interior que nos dice "ni se te ocurra cambiarlo".  Y empiezan las excusas:

 

"Ahora no es el momento"

"Cuando pase esto o aquello lo haré"

"El lunes empiezo/lo dejo/lo hago"

"Ya lo he intentado antes y no he podido"

"En el fondo estoy bien así"

...

 

Y precisamente porque sé lo difícil que es cambiar, te propongo que hagamos el primer tramo del camino juntas. Y te animo a que lo hagas ahora. Porque si cambiar es difícil, quedarnos como estamos sabiendo que algo no va bien es mucho peor...

Si haces lo que siempre has hecho, solo llegarás a donde siempre has llegado.

SOBRE MÍ

Durante muchos años he vivido con la idea de que la felicidad estaba "ahí fuera".  En mi familia, en mi trabajo, en mis circunstancias. Si “lo de fuera” estaba bien, yo estaba bien y si “lo de fuera” estaba mal yo estaba mal. Y claro, si mi felicidad dependía de todas estas cosas no me quedaba más remedio que “trabajar” duro para que todo funcionase como yo quería. Pero esa necesidad de querer controlarlo todo, además de agotador, nunca era suficiente; se arreglaba una cosa y se estropeaba otra y nunca conseguía que todo estuviese como yo necesitaba (o creía necesitar) para ser feliz. Cuánto más buscaba fuera más sufría dentro... Así que empecé a estudiar, a investigar, a tratar de entender qué era eso me pasaba y descubrí que la felicidad no es algo que se busca, es algo que se tiene. Y aunque al principio me dio rabia (¿en serio llevo toda la vida buscando algo que ya tengo?) ahora te diría que soy "bastante" feliz.

Como coach (más abajo encontrarás datos acerca de mi formación), tengo el privilegio de acompañar a otras mujeres en su propio camino y trabajo cada día para convertirme en esa persona con la que me hubiera gustado hablar hace unos años.

Coach certificada por la Universidad Francisco de Victoria (2016-2017)

Master en Consciencia y Ser por la Fundación para el desarrollo de la consciencia (2019-2020)

No es fácil encontrar la felicidad en uno mismo, pero es imposible encontrarla en ningún otro lugar.

¿DE QUÉ TIENES HAMBRE?

Un proceso de coaching para cambiar tu relación con la comida y,

como consecuencia, perder peso.

DQTH no es el típico proceso de pérdida de peso en el que se cuentan calorías y se trabaja la fuerza de voluntad.  Esta vez vamos a centrarnos en ti para descubrir qué se esconde detrás de tu forma de comer.

Vamos a hablar de por qué comes cuándo no tienes hambre. De esa "saboteadora" que vive en tu cabeza, del descontrol y de la culpa. Y en vez de ver todo esto como un castigo lo vamos a ver como una oportunidad; como la puerta de entrada a un nuevo aprendizaje.

 

Este proceso es para mujeres que llevan demasiado tiempo peleándose con la báscula y que necesitan dar un paso atrás para observar qué hay detrás de su relación con la comida. Porque, como pronto vas a descubrir si decides trabajar conmigo, si el hambre no es el problema la comida no es la solución.

 
Pila de papel y lápiz
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También puedes llamarme o enviarme un whatsapp +34630018353

Debido a la pandemia estoy realizando las sesiones online

© 2020 by Fátima Sancho Life Coach

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