"Si el hambre no es el problema, la comida no es la solución..."

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Me he pasado más de la mitad de mi vida a dieta.  Peleándome con la báscula, la comida y como resultado... conmigo misma.

No sabría decir el momento exacto en el que el peso se convirtió en un "tema" para mí. Seguro que fue mucho antes, pero mi primer recuerdo es con 15 o 16 años convenciendo a mi padre para que me pagara una de esas dietas sustitutivas de batidos. 

 

Dietas, siropes, batidos, acupuntura... Lo he probado todo. Creo que si me devolvieran todo el dinero que he invertido en "productos milagro para adelgazar" me haría rica. Y como muchas de vosotras ya sabéis... No hubo milagro.

Cuando comencé este camino de "encontrarme a mí misma", aprendí algo que hasta entonces me parecía imposible: a observarme.  Descubrí que cuanto más me centraba en la comida, más me obsesionaba con ella. Que cuanto más controlaba lo que comía, más me iba después al descontrol. Que cuantas más normas me ponía, más quería saltármelas... Y que mi relación con la comida empañaba todas las áreas de mi vida.

Y solo cuando cambié el foco y dejé de mirar a la comida para mirarme a mí, las cosas empezaron a cambiar...

Ahora, quiero compartir con vosotras todo lo que he aprendido durante mi proceso, y acompañaros en el camino de descubrir que el verdadero milagro está en nosotras, no en las dietas.

​Fátima Sancho

Coach certificada por la Universidad Francisco de Victoria (2016-2017)

Master en Consciencia y Ser por la Fundación para el desarrollo de la consciencia (2019-2020)

Practitioner en PNL por el International NLP Coaching Alliance impartido por Ana Pola (2021)

Entrenamiento en Entrevista motivacional Nivel 1 (2021)

Puedo ayudarte si...

 

  • Has hecho muchas dietas y, aunque al principio te funcionan, terminas abandonando y recuperando el peso que has perdido (y algún kilo extra)

  • Comes de forma emocional: utilizas la comida para calmarte, premiarte, castigarte...

  • No entiendes por qué, si sabes lo que tienes que hacer para cuidarte, haces todo lo contrario.

  • Tu relación con la comida hace que tengas baja autoestima.

  • Crees que si arreglas esto que te pasa con la comida, todo lo demás funcionará.

  • A menudo piensas: "cuando sea delgada seré feliz".

Si te sientes identificada con lo que acabas de leer, sé muy bien como te sientes: atrapada en una rueda de hamster de la que no sabes cómo salir. Hay salida, lo que ocurre es que no está donde todo el mundo cree.

 

En mis sesiones de coaching te acompaño a mirar en profundidad tu relación con la comida porque, detrás de esta relación, se esconde la relación contigo misma y con los demás.

No se trata de tener fuerza de voluntad, se trata de prestar atención; de observar con curiosidad por qué y para qué comes como lo haces.

Sesión gratuita para conocernos y ver la posibilidad de trabajar juntas

 

TESTIMONIOS

"Al poco tiempo de empezar a trabajar contigo empecé a hacerme preguntas sobre mi conducta y actitud con la comida para intentar llegar a la raíz. Y descubrí, tristemente, que no cuidaba muy bien de mí misma. Lo hacía desde un lugar equivocado, como una madre que solo regaña y castiga a su hijo en vez de ser protectora y compasiva. Me di cuenta de que usaba la comida para calmar (o celebrar) casi cualquier cosa... La comida se había convertido en mi respuesta por defecto y también en el centro de mi vida."

"El control, la auto exigencia y el perfeccionismo me llevaban a comer de manera compulsiva. Ahora me siento liberada. Sé que tengo mucho trabajo por delante pero por fin tengo las herramientas para empezar un nuevo camino."

"Ahora entiendo que la comida es mi manera de calmarme, de gestionarme, de darme amor en momentos difíciles... y desde esta nueva perspectiva ya no siento culpa ni remordimientos y puedo tomar las acciones correctas para aprender a cuidarme de otra manera".

"Ahora entiendo que mi manera de comer es solo el resultado de lo que esté pasando por mi mente, y que primero se arregla ahí. Ahora me hace ilusión no el adelgazar sin más, sino el ser una persona que se cuida y que esto (y no estar super delgada) es lo que me hace estar segura de mi misma. Creo que me resulta más motivante trabajar en esa idea que el mero hecho de adelgazar. Porque cuando piensas en ser “una persona que se cuida” tienes muchos más caminos por los que llegar."

"Gracias por escucharme y acompañarme en este camino en el que tanto he aprendido. Siempre que intentaba hablar con alguien de mi relación con la comida me sentía incomprendida y juzgada. Ha sido liberador poder expresarme y conectar con todo el sufrimiento que había debajo. Ahora sé que la comida no es más que una válvula de escape en mi vida y que lo que tengo que "arreglar" no está en la comida, está en mí."

 

¿Preparada para descubrir de qué tienes hambre?

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Nota importante: Si tienes un transtorno de la conducta alimentaria, yo no podré ayudarte, pero por favor acude a un profesional que sí pueda hacerlo.

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